WSKAZÓWKI PO SESJI

Kąpiel oczyszczająca z solą

Zrób sobie kąpiel z dodatkiem soli (najlepiej himalajskiej lub morskiej). Sól działa oczyszczająco energetycznie i fizycznie, wspiera uwalnianie tego, co już Ci nie służy. Jeśli nie masz wanny, możesz zrobić kąpiel stóp lub prysznic z intencją oczyszczenia.

 Nawodnienie

Pij dużo wody,  wspiera oczyszczanie organizmu i pomaga w integracji energetycznej. Możesz dodać do niej odrobinę cytryny lub ziół. Emocje to woda, wraz z nawodnieniem organizmu wspomożesz usuwanie emocji po głębokim procesie energetycznym jakim była sesja.

Ciepłe napary – wsparcie dla nerek i emocjonalnej filtracji

Po sesji warto sięgnąć po ciepłe napary, które wspierają nerki, organ odpowiedzialny nie tylko za fizyczną filtrację, ale też za przetwarzanie emocji, szczególnie lęku i napięcia. Ciepło działa kojąco, rozluźniająco i wspomaga przepływ energii w ciele.

 Uziemienie

Spaceruj boso po trawie, dotykaj drzew, usiądź na ziemi. Natura pomaga wrócić do równowagi, zakotwiczyć się w ciele i tu i teraz. Jeśli nie masz dostępu do natury, skup się na oddechu i poczuj kontakt stóp z podłożem.

Cisza i odpoczynek

Daj sobie przestrzeń na ciszę. Wyłącz telefon, odłóż obowiązki. Po sesji możesz potrzebować więcej snu, spokojnego czasu dla siebie. To nie lenistwo, to głęboka regeneracja.

 Zatroszczenie się o siebie

Zrób coś miłego dla siebie: ulubiony napar, ciepły koc, spokojna muzyka, masaż, medytacja. Traktuj siebie jak najczulszego przyjaciela.

 Uważność i obserwacja

Zwracaj uwagę na swoje emocje, myśli, sny, reakcje ciała. Mogą pojawić się zmiany nastroju, spadki energii, albo wręcz przeciwnie,  przypływ jasności, lekkości i inspiracji. Wszystko jest częścią procesu.

 Integracja

Nie oceniaj tego, co się pojawia. Podczas sesji doszło do dużych zmian na poziomie energetycznym. Materia potrzebuje czasu na integracje tego i ujawnienie. Zmiany zachodzą na głębokim poziomie, często poza świadomością. Zaufaj, że wszystko dzieje się dla Twojego najwyższego dobra.

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA!

Uzyskaj dostęp do wyjątkowych ofert,  medytacji, artykułów.

Wszystkie prawa zastrzeżone © 2024